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MBSR - Stressreduktionskurs ab 22.5.24 (8x Mittwochabend) Zürich, GZ- Bachwiesen
MBSR steht für Mindfulness Based Stress Reduction und ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Es ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, in dessen Zentrum die intensive und systematische Schulung von Achtsamkeit steht. Mit einfachen, achtsamkeitsbasierten Übungen und Impulsvorträgen wird vermittelt, wie der Alltag trotz hoher Belastungen...
Wo: n.wassmer, GZ Bachwiesen
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