Einführung in Meditation & Mindfulness 1,5h im NOW.

Sa, 30.10, 14.00-15.30 Uhr

Erfahre die Grundlagen der formellen Meditationspraxis und Mindfulness von der erfahrenen Lehrerin Anina.

Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen? Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Preis CHF 40.

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EINFÜHRUNG IN MEDITATION & MINDFULNESS

Erfahre die Grundlagen der formellen Meditationspraxis und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen? Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unserer NOW Expertin Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Preis CHF 40.-

Richtig regelmässig meditieren für innere Ruhe & Gelassenheit

Möchtest du richtig meditieren? Nicht nur Schlaf- oder Entspannungsgeschichten sondern richtig regelmässig in die Stille und innere Ruhe und Bewusstsein erfahren?

Dann sind die DEEP CALM Lektionen im NOW genau das Richtige für dich.

Teste es via nachfolgendem Link;
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Gemeinsam trainieren – erfahrene Instruktoren, tolle Community. Starte mit der 30-Tage Challenge und fühle dich stärker, besser und ruhiger als je zuvor.

DEIN ZIEL – DIE CHALLENGE

▪️ Schaffe 15 Lektionen vom 20.9 - 20.10.2021
▪️ Inklusive min. 5 Crush + 5 Yoga oder Meditation Lektionen zur Entspannung & Flexibilität
▪️ Tracke deinen Fortschritt am Challenge Board
▪️ Verdiene dir 15 Stempel um tolle Preise zu gewinnen

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Einführung in Meditation & Mindfulness (12-Teilig)

Lerne Meditation & Mindfulness auf moderne Art und Weise (in Theorie & Praxis) und entwickle dich weiter.

Trainiere deinen Geist wie einen Muskel, Woche für Woche. Ideal zum Aufbau oder zur Vertiefung der Praxis, mit unterschiedlichen Meditations- und Achtsamkeitstechniken, sowie hilfreichen Tipps für dein Leben.

In einem 12-Wochen-Zyklus wird jede Woche ein anderes Thema vertieft und die Meditationstechnik erfahren.

Themen sind: Nutzen, Sitzen, regelmässige Praxis, Techniken Mindfulness Meditation, Body Scan, Breathwork, Affirmationen, Visualisierung, Stille Meditation, Achtsamkeit im Alltag, Gewohnheiten, Mindful Communication und Happiness.

Lektion können einzeln gebucht werden auf onenow.fit oder via e-mail auf [email protected]

Einzeln Eintritt: CHF 30
10-er Pass: CHF 240
oder im NOW Membership

Outdoor Workouts und wohltuende Yoga und Meditation Lektionen im NOW Studio.

Buche eine der täglichen Lektionen mit unseren tollen Instruktoren auf onenow.fit und komme in Bestform.