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Tipps für Quito
Rucu Pichincha:
Ich kann dir empfehlen, mit der Gondel auf Rucu Pichincha zu gehen. Da hast du eine wundervolle Aussicht auf die Stadt und kannst eine schöne Wanderung im Anden-Gebirge machen (ich meinte bis zum Vulkan, bin aber nicht mehr sicher. Allerdings empfehle ich gutes Schuhwerk (keine Sandalen) und etwas Verpflegung mitzunehmen. (Ich war leider etwas zu wenig vorbereitet und hab darum dann die "Wanderung" abgebrochen) ..ausserdem darf man die Höhenmeter in denen man sich dort oben befindet, nicht unterschätzen..die Luft wird schon etwas knapper ;D Viel Spass und geniesse es!mitdiskutieren
Vegane Nahrungsergänzung
Sorry, kleine Korrektur, Dünndarm (nicht 12Fingerdarm)
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Vegane Nahrungsergänzung
Ich war ca.17 Jahre Vegetarierin und seit 2 Jahren bin ich hauptsächlich vegan und ich kanns absolut empfehlen. Mein Tipp aber: sich kein Stress machen mit umstellen auf vegan. Also nicht meinen, man muss gleich auf den nächsten Tag 100% vegan sein. Sondern für eine gewisse Zeit zuerst mal nur eine Mahlzeit am Tag bewusst vegan kochen und irgendwann dann langsam steigern. So kann sich der Körper langsam daran gewöhnen und man kann sich langsam an das vegane Kochen herantasten. So läuft man nicht in Gefahr, sich einseitig zu ernähren. Als Nahrungsergänzug nehme ich Vit.B12 Kapseln von Herbano (ca. 3xpro Woche) und gelegentlich Floradix für das Eisen. Beim Eisen kann ich aber sagen, dass hat überhaupt nichts mit vegan oder nicht-vegan zu tun. In meinem Umfeld hatten schon so manche Frauen einen Eisenmangel. Und da Milch die Eisenaufnahme hemmt, sollte man als Veganer sogar weniger Probleme damit haben. Beim Vit.B12 ist es so, dass Bakterien dies produzieren. Ich habe erst kürzlich gelesen, dass seit neustem gewisse Forscher vermuten, dass diese Bakterien bereits in unserem 12Fingerdarm sitzen und gleich vor Ort VitB12 produzieren. Dies steht aber erst am Anfang der Forschung, deshalb würde ich doch Vit.B12 supplementieren. Da es wasserlöslich ist, dabei genügend Wasser trinken und was zu viel dosiert ist, wird über die Niere wieder ausgeschieden. Zum Schluss kann ich noch raten, einfach möglichst vielfältig zu kochen (gibt gute Rezepte auf "Fooby"). Ich schaue meistens, dass ich 2-3 verschiedene proteinreiche Nahrungsmittel kombiniere, um ein vollwertiges Amminosäureprofil zu erhalten. Z.B Teigwaren mit Linsen, oder Reis mit Bohnen und Hanfsamen drüber gestreut (guter Ersatz für geriebener Käse). Wie bereits von jemandem anderem hier erwähnt, würde ich Tofu auch nicht als dringlicher Fleischersatz nehmen, sondern einfach nur als eine gelegentliche Option.
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Sterilisation für die Frau
Ich habe nur via facebook erfahren, dass sich eine ehemalige schulkollegin sterilisiert hat. So viel ich mitbekommen habe, hatte sie schwierigkeiten in der schweiz ein arzt zu finden, weil sie noch jung ist. Darum hat sie es dann in deutschland machen lassen. Ich möchte einfach noch gesagt haben, dass es nun eine neue super verhütungsmethode für denn mann gibt. Da es von einer privatperson erfunden wurde, ist es leider etwas schwieriger dies bekannt zu machen und gegen die grossen anti-baby-pillen herstellen anzukommen. Kannst hier mal anschauen: https://bimek.com/?lang=de
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Sich entscheiden: Ausland oder Schweiz
Vielen Dank für deine Worte! Du hast Recht, man muss auf sein Bauchhegühl hören, denn es hat eigentlich immer Recht.
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Sich entscheiden: Ausland oder Schweiz
Hallo zusammen:
Vielen lieben Dank für eure guten und netten Kommentare!! Ihr habt mir wirklich Mut gemacht! Ihr schreibt alle, dass man auf sein Bauchgefühl hören sollte. Das ist total so. Mein Bauchgefühl sagt mir, dass es bald so weit ist. Obwohl es schon fast mein ganzes Leben mein Vorhaben ist, fand ich es in den letzten Jahren nicht der richtige Zeitpunkt. Aber jetzt habe ich wirklich langsam das Gefühl bereit zu sein. Es gibt einfach andere Orte, wo ich mich als Person mehr entfalten und ausleben kann. Ich bin froh, zu lesen, dass es anderen Menschen auch so geht/erging. Denn es gibt auch genug Leute, die das nicht verstehen, da wir in der Schweiz doch ein gutes Bildungs-und Versicherungssystem haben. Aber ich denke, Bildung ist ein grosser Begriff, der je nach Wertvorstellung unterschiedlich definiert werden kann. Ihr habt wirklich recht, man muss dem Leben einfach freien Lauf lassen und dann kommt alles zur richtigen Zeit. Hier noch ein passender Spruch, den ich ich mir schon lange notiert habe: "Ich ging im walde so für mich hin und nichts zu suchen das war mein sinn."mitdiskutieren