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was tun gegen schlaflosigkeit?
Viel Glück:
Meine Erfahrung ist, das Ganze in einem grösseren Kontext zu betrachten und zu akzeptieren, dass Schlafprobleme Symptom einer eher mittelgradig bis schweren Depression sein können. Depressionen sind behandelbar, auf die eine oder andere Weise. Bei einer Depression sind viele Bereiche des Lebens beeinträchtigt, nicht nur der Schlaf, er wird sich auch nicht als Erstes wieder einpendeln, das braucht viel Zeit. Wichtig ist zu beurteilen, wie sehr dich deine Schlaflosigkeit im Alltag behindert. Wenn es für deine physische und psychische Verfassung elementar ist, genügend Schlaf zu bekommen, wenn es für dich eilt, endlich wieder schlafen zu können, dann können bestimmte Antidepressiva eine ziemlich rasche Lösung sein, natürlich nur zur Verhinderung von Schlimmerem. Wenn es aber für dich halb so schlimm ist, dann mach dir keinen Druck und probiere was dir gefällt.mitdiskutieren