Gönn dir mal eine Pause!

Schreit alles in dir "ich kann nicht mehr? Ich will einfach nur sein?"
So ging es mir die letzten Wochen. Einfach mal einen Moment zum Durchatmen. Einfach sein. Und so habe ich mir letztes Wochenende ganz viel "nichts Tun" geschenkt. Das tut gut!

Ein Break muss nicht immer eine/mehrere Woche(n) sein. Auch ein Tag oder ein verlängertes Wochenende wirken Wunder.

Wenn's in dir also schreit, dann gönn dir unbedingt diese Pause. Zum Beispiel vom 18.-20. Oktober 2024 in Waltensburg.

Deine Auszeit in den Bergen
3 Wohlfühltage mit Yoga, Wandern und natürlich viel Zeit für dich.

Was dich erwartet:
*2 Nächte mit Halbpension im Hotel Ucliva
*Tägliche Yoga-, Meditations- & Atempraxis
*kraftvolle Cacao-Zeremonie
*Achtsames Wandern in der Surselva
*Regionale, vegetarische Küche

Alle Infos gibt's hier: www.sabrinalindauer.com

Für Fragen: [email protected]
Ich freue mich auf dich.

Brauchst du dringend eine Auszeit? Ein paar Tage einfach für dich?

Deine Auszeit in den Bergen
Yoga | Wandern | Sein
18.-20. Oktober 2024

3 Wohlfühltage in denen du dein Herz weit öffnest, dich selbst wieder spürst und entdeckst, was dir wirklich wichtig ist. Du verbindest Körper, Geist und Seele. Spürst wie du zur Ruhe kommst und wie aus dieser Ruhe heraus Neues entstehen darf.

Was dich erwartet:
*2 Nächte mit Frühstück und vegetarischem Abendessen im Hotel Ucliva in Waltensburg
*Tägliche Yoga-, Meditations- & Atempraxis
*achtsame Wanderung in der traumhaften Bergwelt
* kraftvolle Cacao-Zeremonie
*Natur, liebe Menschen, gute Gespräche und vor allem Zeit für dich
*Regionale, vegetarische Küche

Mehr Informationen gibt's hier: www.sabrinalindauer.com oder melde dich unter [email protected]

Ich freue mich auf dich.

Yoga- & Wander-Retreat in der Surselva 18.-20. Oktober 2024

3 wundervolle, ruhige Tage mit tollen Menschen, die sich ebenfalls eine Auszeit gönnen. Eine Auszeit vom Alltag. Eine Wohltat für deinen Körper. Eine Entdeckungsreise zu dir selbst.

Was dich erwartet?
> morgens starten wir mit Yoga, Meditation und Pranayama
> im Anschluss gibt's ein herrliches Frühstück
> am Nachmittag kannst du dir Zeit für dich nehmen, oder mit mir wandern gehen
> vor dem Abendessen haben wir ein Date mit Lady Cacao. Wir trinken Cacao, öffnen unser Herz und verbinden uns mit uns selbst.
> am Abend geniessen wir ein leckeres, vegetarisches 3-Gang Menü

Das alles findet statt im Hotel Ucliva in Waltensburg. Ein Ort zum Wohlfühlen auf dem Sonnenplateau der Surselva.

Schenkst du dir diese Auszeit? Mehr Infos gibt's hier: www.sabrinalindauer.com

Für Fragen schreibe mir an [email protected]

Ich freue mich auf dich.

Lust auf Yoga am Waldrand?

Für Kurzentschlossene und für den perfekten Start ins Wochenende.

Morge, Samstag von 09.00 - 10.15 Uhr in Witikon

Wir fliessen durch eine langsame, aber dennoch aktivierende Sequenz (strong slow flow) und verbinden Bewegungen und Atem. Die genaue Anleitung der Posen mit Hands-on-Adjustments erlaubt es dir, deinen Körper auf eine neue Art kennenzulernen, auszuprobieren und die für deinen Körper und deine Tagesform perfekte Pose zu finden.

Jeder Körper ist anders. Aus diesem Grund leite ich für jede Pose verschiedene Schwierigkeitsgrade an. Auch das hilft dir dabei, Yoga und deinen Körper spielerisch zu entdecken.

Alle Details:
* samstags, 09.00-10.15 Uhr
* Robinson Spielplatz Zürich Witikon, Schlechtwetteralternative vorhanden
* Preis: 25.-
* Anmeldung bis 08.00 Uhr
* Kontakt: [email protected]
* mehr Informationen: www.sabrinalindauer.com

Bei Fragen melde dich ungeniert.
Ich freue mich, mit dir ins Wochenende zu starten.

Yoga am Waldrand - für den perfekten Start ins Wochenende

Jeden Samstag von 09.00 - 10.15 Uhr in Witikon

Wir fliessen durch eine langsame, aber dennoch aktivierende Sequenz (strong slow flow) und verbinden unsere Bewegungen mit unserem Atem. Die genaue Anleitung der Posen mit Hands-on-Adjustments erlaubt es dir, deinen Körper auf eine neue Art kennenzulernen, auszuprobieren und die für deinen Körper und deine Tagesform perfekte Pose zu finden.

Jeder Körper ist anders. Aus diesem Grund leite ich für jede Pose verschiedene Schwierigkeitsgrade an. Auch das hilft dir dabei, Yoga und deinen Körper spielerisch zu entdecken.

Alle Details:
* jeden Samstag, 09.00-10.15 Uhr
* Robinson Spielplatz Zürich Witikon, Schlechtwetteralternative vorhanden
* Preis: 25.- (bar oder Twint
* Anmeldung bis 08.00 Uhr
* Kontakt: [email protected]
* mehr Informationen: www.sabrinalindauer.com

Bei Fragen melde dich ungeniert.
Ich freue mich, mit dir ins Wochenende zu starten.