ganz einfach: friss weniger zucker! mach mehr sport! halte input kleiner als das output!
dann geht das. nur mit diät... kannste haken!

auch nervt mich z.b dass quorn und amarant da in einem Atemzug genannt werden, obwohl beide Lebensmittel überhaupt gar nichts miteinander zu tun haben, ausser dass beide proteinreich sind. quorn ist industriell hergestellt und sicherlich kein allzu bekömmliches zeug, während amarant (Fuchsschwanz) eine sehr alte kulturpflanze ist. beide werden vom Körper vollig unterschiedlich verarbeitet. quorn würde ich nicht mal meinem Hund in den napf geben und is ganz sicher weder ein gesundes Lebensmittel noch eine gute Alternative für irgendwas.
von einem lebensmitteltechniker, der sich in der Ausbildung mit solchen Themen intensiv beschäftigt, sollte man eine differenziertere Betrachtungsweise erwarten können.

...und vor allem ist der link ja ein toller Hinweis auf diesen Doktor, der mit vielen werbeaufhängern seine Abnehmphilosophie verkaufen will, nicht wahr? was zahlt der so an Vermittlungsprovision? nepper-Schlepper-bauernfängertaktik liegt in der Luft. ..
(ich meine, wer seine emotionen beim esses kennt, erreicht sein wunschgewicht? - ha! also bitte...) ;-)

...auf jeden Fall danke für deine Inputs. Ich werde im nächsten Artikel darauf achten, die Trennschärfe zu erhöhen.
Herzliche Grüsse, Karem

also ich gehe davon aus, das ein betroffener, interessierter Mensch durchaus die Zusammenhänge erkennt. Du bist offensichtlich nicht betroffen.
Der Artikel beruht auf Erfahrung und diese ist alles andere als Wischiwaschi. Ich lese viele Artikel und die meisten Beleuchten nur einen Aspekt. Mich hier anzugreifen, der Artikel gehe nicht genug in die Breite oder Tiefe finde ich seltsam. Der Artikel hebt einen Aspekt in der Gewichtskontrolle hervor, der für viele neu ist. Deswegen haben wir in der Einleitung auch geschrieben, dass eigentlich jeder Bescheid weiss :)

also eh nur wischiwaschi, keine vernünftige aussage erkennbar, nur allgemeines larifarri - warum postest du den "Artikel" dann, wenn er eh nichts taugt? ich erwarte von jedem Artikel, der nur halbwegs ernst genommen werden will, eine fundierte theoretische untermauerung. sonst kann man ja auch Gedanken des alltags an die wand sprayen und behaupten, es wäre halt so eine wissenschaftliche diskussion...

Also hätte ich vor gehabt, einen wissenschaftlichen Artikel zu schreiben, der ALLE Faktoren berücksichtigt, wäre ich die nächsten 10 Jahre beschäftigt. Übrigens ist der Artikel kein Wissenschaftartikel: keine Quellangaben, keine Studien. Es ist ein Blickpunkt auf eine Thematik, wo sich die Experten weltweit darüber streiten und forschen. Da erwartest du jetzt aber echt nicht, dass mit einem Artikel alles gesagt wurde, oder?

der Mensch ist zeit seines Lebens immer von seinen emotionen beeinflusst. das kannst auf jede x-beliebige lebenssituarion schreiben, dass da v.a emotionen im spiel sind. immerhin ist das emotionale gehirn eines der am längsten im Menschen existierenden. genau deswegen ist mir der Artikel zu unwissenschaftlich. er spricht von emotionen, schlecht drauf in der diät, gut drauf beom schokoladenkuchen. er sagt nicht, welche emotionen wie genau wirken, was imm menschlichen Körper passiert, chemische prozesse, die statt finden und wie man diese durch Ernährung beeinflussen kann. das, was du in dem Artikel schreibst klingt nach *so ist es und nicht anders*. jeder gute wissenschaftler weiss aber, dass seine eigenen hypothesen untersucht und damit im detail veri- resp. falsifiziert werden müssen. emotionen gehen hand in hand mit biochemischen reaktionen im Körper, erstere wiederum entstehen durch äußere und innere Einflüsse ok. einverstanden. schlechte Gewohnheiten sind keine emotionen, sie lösen wiederum höchstens welche aus und Gewohnheiten lassen sich wunderbar verändern.
mich würde noch interessieren: du schreibst viel von Schokolade und guten Gefühlen: was ist mit Menschen, die keine schokolade essen? was ist mit menschen in anderen Ländern und Kontinenten, deren Ernährung sich vom westlichen wohlstandsfrass unterscheidet? sind arme Völker, die von hunger geplagt sind, fortwährend *schlecht drauf* weil sie keine schokolade, noch nicht mal sonst genügend zum essen kriegen? - nein. das Lebewesen Mensch ist sehr viel komplizierter und lässt sich nicht auf so simple thesen wie die deinige reduzieren.

nun: "faulheit, fehlender Motivation, fehlendem interesse und typisch westlicher konsumhaltung" ist das nicht emotional gesteuert?

hmm, karem, jetzt hab ich den Artikel auch gelesen. und ganz ehrlich: sonderlich begeistern tut er mich nicht. ist mir zu unwissenschaftlich. klar spieltcdie innere Haltung die entscheidende Rolle bei der Frage, ob man gesund leben möchte oder nicht. aber hier werden mir die Emotionen viel zu stark gewichtet. ich glaube namlich nicht, dass gesundes Leben an den Emotionen scheitert. viel eher an Gewohnheiten, die sich oft nur schwer abstellen lassen, und schlicht und ergreifend faulheit, fehlender Motivation, fehlendem interesse und typisch westlicher konsumhaltung.

@Sargnagel: Ja diese Daten sind bekannt. Man kann auch den Grundumsatz anschauen, Stoffwechsel, mögliches Schäden durch Fehlernährung, genetische Konstitution, Hormonspiegel usw...der Artikel hat einen anderen Fokus.

karem: diejenigen, die die Disziplin für gesunde Ernährung und Bewegung nicht hin bekommen, wird der kampf mit dem Gewicht lebenslang bleiben und jojo ständiger Begleiter sein. wer gesund sein will, muss etwas dafür tun. so einfach.

Zum Abnehmen braucht es keine schlauen Artikel - schon gar nicht vom anscheinend immer noch vorhandenen Stutz -, sondern nur 2 einfache Regeln:
1. Friss nicht mehr, als dein Körper täglich umsetzt, dann hältst du dein Gewicht.
2. Friss weniger, als dein Körper täglich umsetzt, dann verlierst du Gewicht.
Dabei ist es völlig egal, ob du für die dir zustehenden z.B. 2000 k/cal am Tag drei Tafeln Schokolade in dich hinein stopfst oder du drei Kilo Gemüse und Früchte isst.
So einfach ist das. Und - ja - ohne Disziplin geht es nicht.

@lucid: Ja das stimmt, dass Leute abnehmen, wenn es Ihnen schlecht geht. Das kann aber kein Rezept für eine Diät sein. Der Artikel zeigt auf was passiert, wenn jemand nicht abnimmt und Mühe damit hat. Wenn du nicht davon betroffen bist: umso besser.
@narf: Das ist die perfekte Kombination. Klappt leider nicht bei allen, da beides eine gewisse Disziplin braucht.

Dieser Artikel ist absoluter Schmarren. Oder wie erklärt er die Tatsache, dass viele Leute abnehmen, wenn es ihnen psychisch schlecht geht? Handelt es sich bei denen um Ausserirdische?