Hallo liebe Peaches ich weiss, dass im YAMA Bern Surf Yoga angeboten wird. Eventuell bieten sie auch Retraits an.
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Surf- und Yoga Retreat gesucht (Ende März)
Surf Yoga:
Hallo liebe Peaches ich weiss, dass im YAMA Bern Surf Yoga angeboten wird. Eventuell bieten sie auch Retraits an.mitdiskutieren
Weltreise
Du bist bestimmt offen und flexibel- sonst würdest du diese Frage nicht stellen. Daher: schauen wo was ist, Erfahrungsaustausch machen, wo sind welche Corona Regeln und los legen. Wenn es dein Herzenswunsch ist, dann folge dem. Ich wünsche dir schon jetzt eine gute Reise, mit vielen spannenden Begegnungen, Menschen und Erlebnisse!
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was tun gegen schlaflosigkeit?
kein Druck mit dem Schlaf:
Ich hatte lange Schlafstörungen. Manchmal lag ich Nächte lang wach. Die vielen Tipps überforderten mich, machte mir Druck da ich dachte, irgendetwas muss doch helfen. Ich fing mit der Zeit an, es einfach hinzunehmen. Nicht zu stressen mit einschlafen müssen, versuchen im jetzt zu sein und ging aus dem Bett, fing an zu malen (Mandalas sollen ja sehr beruhigend wirkend), oder ich schrieb mir vieles von der Seele. Irgendwann kam der Punkt wo ich ein leises müde sein bemerkte. Dann ging ich ins Bett. Irgendwann ging es immer wie besser.mitdiskutieren