Vor Jahren hatte ich die Vorstufe von Osteoporose. Die Ärztin hat mir Calciumtabletten verschrieben. Bei der nächsten Messung...
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Osteoporose
Irma:
Vor Jahren hatte ich die Vorstufe von Osteoporose. Die Ärztin hat mir Calciumtabletten verschrieben. Bei der nächsten Messung Osteoporose. Ich hab keine Medikamente mehr genommen, das Rauchen aufgegeben, noch mehr bewegt, damals vegetarisch ernährt, seit acht Jahren vegan. Meine Werte sind wieder sehr gut. Calcium in Pflanzen pro 100 g: Algen 134 mg, (kurz abspülen damit nicht soviel Jod enthalten ist.) Grünkohl 212 mg, getr. Feigen 193 mg, Tofu 185 mg, Roccola 160 mg, Blaumohn 146 mg. Vitamin D3 in Kombination K2 von Oktober bis März, Vitamin B12 mit Zahnpasta (wird über die Schleimhäute aufgenommen). Ich bin 68 Jahre jung und meine Werte sind topp. Liebe Grüsse aus dem Tessin Irmamitdiskutieren