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was tun gegen schlaflosigkeit?
Detox:
Schreib dir auf, was dich beschäftigt und nicht loslässt. Löse dich davon auf deine Weise, zB Cranio Sacral Therapie oder geh abends Spazieren. Iss nicht vor dem Schlafen gehen und kosumiere kein Handy und keine News. Mach tagsüber Sport damit dein Körper sich anstrengt und am Abend Ruhe findet. Trink Orangentee am Abend. Ändere deine Gewohnheiten,..finde raus wo der Haken bei deinem Ablauf liegt. ;) Viel Glück.mitdiskutieren