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Ich berichte über gesundes Essen, Sport und generell einen holistischen Lebensstil. Schau doch mal vorbei! http://wholesomestef.com

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Neuer Blog Post ist live (es gibt sogar einen Vlog für euch zum anschauen!) // www.wholesomestef.com

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  • Ein Spa der anderen Art - Wellness Me: Cryotherapie, Aqua Cycling & More

    Der neu eröffnete Wellness Me Spa in Montreux liegt zwar etwas weiter weg, aber für einen Tagesausflug lohnt es sich allemal. Denn Wellness Me ist kein gewöhnlicher Spa: zwar gibt es auch das klassische Spa - Angebot, aber was mich besonders beeidruckt hat ist ist die Cryotherapy und das Aquacycling. Noch nie davon gehört? Na dann wird es aber höchste Zeit! (ppppstt, wir haben in nur 33 Minuten 1'200 Kalorien verbrannt)

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Ein Spa der anderen Art - Wellness Me: Cryotherapie, Aqua Cycling & More

Der neu eröffnete Wellness Me Spa in Montreux liegt zwar etwas weiter weg, aber für einen Tagesausflug lohnt es sich allemal. Denn Wellness Me ist kein gewöhnlicher Spa: zwar gibt es auch das klassische Spa - Angebot, aber was mich besonders beeidruckt hat ist ist die Cryotherapy und das Aquacycling. Noch nie davon gehört? Na dann wird es aber höchste Zeit! (ppppstt, wir haben in nur 33 Minuten 1'200 Kalorien verbrannt)

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Zeitvertreib

Warum wir im neuen Jahr alle TRX ausprobieren sollten

Die Hände in wackligen Schlingen, der Körper in Schräglage: Training an TRX-Schlaufen hat es in sich.  Ich habe TRX das erste Mal vor einem Jahr probiert und bin seit dem total begeistert. Es ist ein super effizientes Ganzkörper - Training und lässt sogar die besten unter uns ins Schwitzen kommen. Also, ab ans Band im neuen Jahr! In Bern lässt es sich übrigens gut im Active People TRX Training Center trainieren...

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