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ENTSPANNUNG, BEWEGUNG, KÖRPERWAHRNEHMUNG Jeden 2-ten Montag 10.15-11.30 oder jeden Mittwoch...
Nun ist es also soweit, es gibt wieder freie Plätze in beiden Gruppen.
Doch um was geht es überhaupt?
In diesen Bewegungsstunden nach Franklin-Methode/Ideokinese werden mittels langsamen Bewegungsabläufen vor allem die Tiefliegenden Muskeln angesprochen. Es geht darum, ungünstige Alltagsmuster auszuschalten und durch vorteilhaftere Muster zu ersetzen. Dies schont die Gelenke und ermöglicht ein harmonisches Zusammenspiel der Muskeln, für ein effizienteres Bewegen im Alltag.
Grundsätzlich arbeiten wir auch hier ganzheitlich, das heisst, von Sohle bis zum Scheitel und inklusive dem mentalen Befinden. Doch manchmal gibt es auch ein Hauptthema, z.B. Füsse, oder Beckenbodenmuskulatur, oder Schultern. Aber am Ende der Stunde fühlt sich einfach alles durchlässiger und belebter an.
Was es nicht ist: es ist weder schweisstreibend, noch wird die Kondition trainiert. Somit sind diese Bewegungseinheiten für alle Menschen geeignet und vor allem auch für die Mittagspause oder auf dem Weg zur Arbeit.
Neugierig? Unverbindliches Rein schnuppern jederzeit möglich.
Diese Stunden finden im "Raum für mehr" am Schlüsselberg in Basel statt.
Weitere Infos gibt es auf: www.franziskapardey.ch
Weitere Informationen sind nur für Ron Orp Leser verfügbar. Hier gleich kostenlos anmelden.