So eine Ernährungsumstellung sollte man auch immer langsam angehen

Eine Ernährungsumstellung ist aber grundsätzlich immer gut, wenn
es einem danach besser geht

Im Grunde ist das eine gute Sache, aber zu einer echten Ernährungsumstellung gehört mehr, als jetzt nur Smoothies trinken.

Stimmt, Smoothies müssen nicht unbedingt gesund sein, Stichwort: Fruchtzucker

Wie schon erwähnt, sind diese Smoothies nicht so gesund wie sie scheinen, erkundige dich lieber nochmal ausführlich dazu.
Über Geschmack lässt sich nicht streiten, oder wie war das?!

Hallo,
mein Tipp: Einen Entsafter anschaffen. Frischer Gemüsesaft ist so viel besser als der dickflüssige Smoothie.

Ich schmeiße am liebsten alles Grüne in den Smoothie: Gerstengras und Babyspinat zum Beispiel. Fühle mich viel vitaler, wenn ich dadurch mein Frühstück ersetze.

Hallo,
möchtest du denn gesünder leben oder Gewicht verlieren, oder was war bei dir der Grund für die Ernährungsumstellung?
Aktuell trinke ich meinen Smoothie mit Blaubeeren und Ingwer, aber du kannst ja alles nehmen was dir gefällt. Die Geschmäcker sind ja nun mal verschieden und darum mag der eine lieber diesen Smoothie und der andere etwas anderes. Hast du schon mal probiert ein bisschen Gemüse dazuzugeben? Spinat, Karotten, usw. ?! Je grüner desto gesünder sagt man ja auch. Vielleicht findest du hier noch ein paar interessante Infos: de.wikipedia.org
Meine Kinder lieben Bananen mit Milch, das geht dann eher in Richtung Milchshake.
LG

Leinsamen für den Stuhlgang :-)

Re::

Hi
Ich habe in den letzten Jahren dank einer Ernährungsumstellung viel abgenommen und mein Frühstück ist auch jeden Morgen nur ein Smoothie.
Ich mixe mir eine Woche Früchte und die nächste Woche dann Gemüse.
Eine gute Zusatzzutat sind verschiedene Nüsse, sie machen vor allem die Gemüse Smoothies leckerer. Ich mische außerdem jedes Mal auch einen Löffel Rote Beete Pulver, da Rote Beete besonders gesund ist, ich sie aber nicht immer frisch kaufen kann.
Ich bekomme bei www.vitaminexpress.org naturreines und sehr hochwertiges Pulver.
Was ich auch noch im Winter oft in meiner Smoothies mische sind Haferflocken, da mich diese länger satt halten und im Winter habe ich es nötig, etwas Stärkeres morgens zu nehmen.
Eigentlich hast du freie Wahl und kannst alles mischen wozu du Lust hast oder was dir gut schmeckt. Es müsse aber natürlich gesunde Lebensmittel sein. :)
Gruß