It is a fat-soluble vitamin that has long been known to help the body absorb and retain calcium and phosphorus; both are critical for building bone.
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Vitamin D3 kann eigentlich echt nicht schaden

Ich finde, dass man sich immer etwas mehr bewegen muss, dann geht das

Das kenne ich leider auch nur all zu gut, Vitamin D habe ich bisher nicht ausprobiert

Hallo VerBaselt,
dieses bedrückende Gefühl begleitet mich diesen Winter ebenfalls besonders stark.
Gut zu wissen, dass man damit nicht alleine ist.
Dieser ganze Frust durch den Winter, wird durch den Lockdown nur verstärkt.
Ich informiere mich regelmäßig was man dagegen so tun kann, hier:
www.suedwestfalen-nachrichten.de
Bewegung ist wohl wirklich der zentrale Punkt, den man gerade im Winter nicht vernachlässigen sollte.
Auch wenn einen keiner sieht, sollte man für sich selbst gesund und fit bleiben wollen.
Gute Besserung!