Frag die Schweiz
Zurück

Kommentare
Hallo zusammen =)
Vielen Dank, für die vielen Tipps! Hab schon einiges davon ausprobiert, wobei vorallem auf dem Balkon sitzen und die Sterne ansehen super toll war und mich tatsächlich müde gemacht hat. Sex weckt mich eher... also fällt das schon mal weg ;)
Meine armen Katzen mussten die letzen paar Nächte immer her halten und mit mir Schmusen... Aber das beruhigt mich so extrem, wenn eine 5 Kilo Katze friedlich auf meinem Brustkorb schläft, dass ich auch gleich müde werde. Ich habe viel gemalt, auch das hat etwas genützt jedoch nicht annähernd so gut, wie ich gehofft hatte (jedes mal, wenn ich müde wurde sah ich etwas am Bild, das mich noch störte...)
Ich habe die letzten Nächte einige Umzugskartons gepackt. Das war auch toll und sinnvoll und ermüdend.
Ich hoffe, ihr könnt alle gut schlafen... Wünsche euch einen wunderschönen, erholten Tag!
Merana =)
@Sargnagel: Ich bin VEGETARIERIN und mir ist es sowas von egal, wie du mit dem umgehst. Aber ich habe da grad wieder mal was: Kennst du das? Du hattest eine vorgefasste Meinung über jemanden oder jemand hat dir etwas über diese Person erzählt und du hast dir deswegen eine Meinung gemacht? Dann hast du mit dieser betreffenden Person Zeit verbracht und du musstest deine Meinung um 180 Grad korrigieren? Entweder war es eine schöne Überraschung oder ein Schock. In meinem Fall waren es mehrheitlich positive Erlebnisse. Wie dem auch sei, ich versuche die Indianer-Weisheit zu beherzigen: Laufe zuerst 100 Kilometer in den Schuhen des anderen bevor du über ihn eine Meinung machst. Ist nicht einfach. Geb ich zu. Für mich ist es aber immer ein Versuch wert.
man muss scheins schlafdruck aufbauen. d.h. nicht zwischendurch schlafen, sondern sich so lange quälen bis man nur noch komatös wegzappt!
zürcher.........treibt sport. regelmässig sport treiben bis zu einer gesunden erschöpfung.
Schlaflose Nächte, ja kenne ich. Hatte ich ein halbes Jahr. Es treibt einem Nachts in den Wahnsinn und tagsüber ist man irgendwann total benommen. Hatte jeden Abend schon Panik ins Bett zu gehen, weil ich wusste, dass der Horror wieder losgehen wird.
Irgendwann habe ich den Kampf mit dem "Nicht-Einschlafen-Können" aufgegeben. Akzeptiert, dass ich nicht einschlafen werde, aber wenigstens meinen Körper ausruhen kann. Und irgendwann hat es sich auf diesem Weg gebessert, weil ich mich nämlich nicht mehr damit fertig gemacht habe. Und Honigmilch, oh ja, noch nie so viel getrunken wie damals.
Einen besseren Tipp habe ich leider nicht.
Lies hier die Beiträge von Leutchen, die vegan, vegetarisch, glutenreduziert und laktosefrei essen, dabei Beziehungsprobleme haben, den Mann/die Frau nicht ausstehen können, aber nicht von ihm/ihr loskommen oder noch immer keinen/keine gefunden haben, gerne aber Erziehungsratschläge geben, seitenlang darüber schwatzen, ob man eine Frau ein Fröilein nennen soll/darf und ob man im Restaurant dem Neugeborenen die Brust geben darf, die in einem Prada- oder H&M-Kleid steckt... da schlafen dir nicht nur sekundenschnell die Füße ein.
nene, marie. kommt bei männern doch genauso vor. wenn das gedankenkarussell nicht aufhören will zu drehen, find ich was zum lesen am besten. unterbricht den hirnsturm und macht die augen müde.
kiffen, sagte mir meine Freundin, die beste Entspannung. Wage es nicht, weiss jedoch, dass ein leichter Spätimbiss helfen kann ! Schäfchen zählen hilft mir nicht, jedoch lernte ich mal, Körperteile anspannen, entspannen. Bei den Füssen-Beinen-Hände-Armen-Kopf nach unten pressen, loslassen. Hilft mir hie und da, weil meine Gedanken, die rotieren, mal auf die Bewegungen konzentriert sind. Schlaflosigkeit ist, glaub ich, ein Frauen-Problem, höre immer, dass Männer sich einfach hinlegen, und weg sind sie, schnarchschnarch
4:25 immer noch wach. Könnte auch eine Einschlafhilfe brauchen.
Hunter: guter e Tipp. warum solkte selbstbefriedigung Frauen nicht auch helfen? allerdings jann ich dur sagen, dass bei echten Schlafstörungen selbst das nichts mehr auszurichten vermag... ;-)
wärst du ein mann, läge die antwort auf der hand bzw. unter der pyjamahose: onanie. aber so, lies halt ein buch. irgend eine soziologische oder politphilosophische abhandlung. falls du deine schlaflosigkeit aber von der not zu einer tugend machen willst, leg dir ne geheime superheldenidentität zu. stürz dich des schlaflosen nächtens ins heroenkostüm, schleich dich nach draussen und sei ein held. das jedenfalls würde ich machen, wäre ich kein mann.
Ich hab das Problem seit zwei Wochen.. Langsam bringts mich auf die Palme.. Dieses Stundenlange hin und her gewälze.. Nicht mal die Hanftee in konzentrierterer Form bringt was.. Es gibt ja Menschen, die geben der Sternenkonstellation die Schuld. Keine Ahnung..
Hanftee.
kann ich zum glück nicht weiterhelfen, ich bin ein super-schläfer... geht oft keine minute und ich schlafe ein. aber ja viel sport hilft sicher.. wobei natürlich nicht zu spät und so intensiv, dass du deinen puls nicht mehr runterkriegt;)
liebe merana. ich litt jahrelang unter massiven Schlafstörungen. erste frage: beschäftigt dich irgendetwas? ist etwas in deinem leben im Umbruch? steht eine wegweisende Entscheidung an?
mir half es, meinen Körper unter tags völlig zu verausgaben, wann immer möglich. kein Alkohol. gesunde Ernährung. und als top Schlafmittel Akupunktur beim Japaner.
Heute schaue ich noch immer, dass ich trotz Büro zu genügend bewegung komme. auch die gesunde Ernährung hab ich mir beibehalten. und Alkohol trinke ich nur zum essen.
falls alkes aber mal trotzdem nicgts hilft, geniesse ich die ruhe der nacht auf meiner Terrasse, mit tee und in decken gehüllt, im freien. es gibt kaum etwas friedvolleres als zu wachen, wenn die ganze welt im schlaf versunken scheint. auch daraus kann man Energie für den nächsten tag schöpfen. .. alles gute. tom