Zyklustag 26 - Soll ich dieses Jahr einen Menstruationsurlaub buchen ? 🤔🤣
So, wieder einmal ein deutliches Zeichen – der Zyklus ist nicht das Problem. Sexismus, Machtdenken und unreflektierte Geschlechterrollen eben schon. Daher für mich definitiv an der Zeit, die 💩 aus der Gesellschaft abzuwaschen. Deshalb 3 Tipps, wo sich aufgeheizte abkühlen können. 🤬🧊
🐻🌊 Ein Schwumm in der Aare
Die Aare, der grösste Fluss der Schweiz – ab dem Thunersee via Bern nach Biel und von da weiter über Solothurn, Olten bis ins Aargau. 🇨🇭 Ich habe den ganzen Fluss noch nie gemacht, aber schon einige Etappen mit meinem Gummibötli. 🚣🏻♀️ Definitiv einer der kältesten Flüsse, die wir haben, und sehr zu empfehlen bei heissen Temperaturen. Was ich besonders mag am Fluss, sind die kleinen Etappen. 🩳 Du kannst auch nur in Bern ein Stück machen, in Olten einsteigen oder dich in Thun treiben lassen. Definitiv eine Abkühlung, und an den meisten Orten ein kostenloses kleines Vergnügen. Mit einem wasserdichten Packsack bleiben auch Tüechli, Natel und Kleider trocken.
⛱️ Ab id Badi
Es gibt sie überall – klein, gross, im Quartier, als Stadtbad oder wie auch immer es benannt wird. 🌡️ Richtigerweise muss ich schon sagen, wenn's wirklich heiss ist und schon viele Menschen drin sind, ist der Abkühleffekt in der Badi nicht mehr so stark. Aber dafür triffst du meistens auf Leute, die du schon kennst. 💞 Hier kannst du dann Banden bilden und vorzeigen, wie der Zyklus bei dir einfach normalisiert im Alltag vorkommt. 🩸 Wenn du jetzt schon rot wirst und deine Body-Issues und Zyklusscham Zuschlag geben – hei, auch damit bist du in der Badi willkommen. Sprich es an und mach darauf aufmerksam. Vielleicht geht es anderen auch so.
🚿 Kalte Dusche
Hei, kalt duschen ist ja eigentlich überhaupt nicht meins. 🫣 Ich war mal in Marseille in einem Studentenwohnheim im Sommer, und da musste ich die erste Woche immer kalt duschen, weil – wie sich später herausstellte – der Boiler-Schalter off anstatt on war. Daher ist das Thema immer etwas behaftet, und ich bin eigentlich schon mehr die Thermalbad-Tante. 🛁 Aber in der aktuellen Sommerhitze muss ich sagen, geh ich von lauwarm zu kalt und habe das völlig neu schätzen gelernt. 💝 Die Überhitzung des Körpers ist real, und duschen hilft wirklich. Daher hei, wenn du keine Zeit für die Badi oder den Fluss hast oder sonst irgendwo im Kühlen bist, nutze das zwischendurch als kleine Abkühlung.
So, jetzt hoffe ich, haben sich die Gemüter etwas beruhigt – ich jedenfalls merke: Bädele macht durstig, ich brauche neues Wasser in meiner Trinkflasche. Also, ich bin beim Brunnen.
Schönes Wochenende bis nächsten Freitag
😘 Mona Rosa
📝 Deklaration: Konzept & Text: Mona Rosa – Korrektur & Überarbeitung: Claude.ai