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Flexibility & Stretch
Wöchentliche Kurse im Zirkusquartier!
In diesem Kurs wird durch Stärken der Gelenkmuskulatur und Dehnen der Bänder ein ausgeglichen starker und zugleich flexibler Körper trainiert. Mit Einflüssen von verschiedenen Trainings- und Bewegungsarten wird mit den Übungen auch gezielt die Tiefenmuskulatur trainiert; für eine bessere Haltung und ein besseres Bewegen im Sport und Alltag.
Gelenke Stärken
Schlechten Haltungs- und Trainingsgewohnheiten entgegenwirken
Einflüsse aus Yoga, Pilates, Animal Flow
Training der Tiefenmuskulatur
Stretching (Squat, Spagat, Aufrecht sitzen, …
Dabei mit Haltefiguren aus verschiedensten Kontexten experimentieren
Alle Erfahrungsstufen sind willkommen
28. Feb. bis 10. Juli 2024
Buchbar ab 1. Februar 10 Uhr Morgens
Mittwoch 19:15 - 20:15 zirkusquartier.ch
Alter:
Ab 14 Jahren
Level:
Anfänger:innen
Weitere Informationen sind nur für Ron Orp Leser verfügbar. Hier gleich kostenlos anmelden.