Handstand für alle Levels

Wöchentliche Akrobatik-Kurse im Zirkusquartier

Dieser Kurs richtet sich an alle, die daran interessiert sind, den Handstand zu erlernen, beziehungsweise ihn zu verbessern und ihn täglich einzusetzen.

Ein tägliches Handstandtraining kann deutliche Fortschritte erzielen. Damit du dir keine „Fehler“ antrainierst, ist dieser Kurs genau das Richtige, um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf Handstand Press, One Hand, aber auch auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jedes Kurses sind ein spezifisches Aufwärmen und ein Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit.

Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst.

Kleidung: Bequeme Sportkleidung. In den Wintermonaten empfehlen wir für vor und nach dem Kurs lange Trainingskleidung.

Dienstag 20:30 - 22:00
Alter: Ab 14 Jahren
Level: Alle Levels

Buchungs-Info:

Der Kurs findet 1x wöchentlich statt (ausser in den Schulferien und an allgemeinen Feiertagen)

Einstieg: Der Einstieg in den Kurs ist während der laufenden Session bei freier Kapazität immer möglich. Einfach online einbuchen.

Neubucher:innen: Die erste Stunde ab Buchungsdatum gilt immer als Schnupperstunde und kostet CHF 20. Danach kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die An- oder Abmeldung für die ganze Kurs-Session muss drei Tage nach besuchter Schnupperstunde per Mail ( [email protected] ) bei uns eintreffen. Danach gilt der Kurs als gebucht.

Ermässigungen: LEGI & KULTURLEGI. Bei Kinderkursen akzeptieren wir ebenfalls LEGI und KULTURLEGI der Eltern. Auf den zweiten gebuchten Kurs geben wir pro Lektion 5 Franken Rabatt.