GYROTONIC® Personal–Training

Durch natürliche und kunstvolle Bewegungen, einer Wechselwirkung von Spannung und Entspannung, Mobilisation und sanfter Artikulation von Gelenken in alle Richtungen eröffnet GYROTONIC eine harmonische Bewegungsqualität für Menschen in jedem Alter, professionelle/Laien-Sportler und Anfängerinnen.
Koordination, Flexibilität und Kraft werden durch rhythmisch melodische Ausführung gleichmässig trainiert.
Die Gewichte geben eine permanente Resistenz, so dass das Bewusstsein in die Wirbelsäule gelenkt wird.
Schulter- Hüft- und Kniegelenke werden sanft geöffnet und entspannt und durch Richtungswechsel und einer langsamen Ausführung entsteht eine wohltuendes Gleichgewicht welches die Bänder und tiefe Muskel- und Faszienketten miteinbezieht und stärkt.

Alleine oder zu Zweit auf dem schönen Holzgerät, individuell angepasst auf deine/eure Bedürfnisse.
Es braucht keine Vorkenntisse und Menschen in jedem Alter sind willkommen.

Mehr Informationen erhältst du auf atelier-tanz.ch