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Online Meditations Schulung – Antar Mouna 2
Wenn du mit Antar Mouna bereits ein wenig vertraut bist, erhältst du während dieser online Schulung die Gelegenheit deine Erfahrungen zu vertiefen.
In Stufe 1 von Antar Mouna lernen wir die Sinne zu schärfen und Kontrolle über sie zu erlangen. In der 2. Stufe lenken wir die Bewusstheit nach innen und festigen uns in der neutralen Beobachterhaltung. Dies erlaubt uns, mit unserem Innenleben in eine harmonischere Beziehung zu treten.
Im dritten Schritt (der Fokus dieser Schulung) betrachten wir wiederkehrende Gedankenmuster und lernen sie loszulassen. Auf diesem, sich stetig vertiefenden Weg finden wir zu immer grösserem Gleichgewicht und innerer Stille (Antar bedeutet „Innere", Mouna bedeutet „Stille“).
Um die Wirkung der Schulung möglichst ganzheitlich erfahrbar zu machen, werden spezifische Asana und Pranayama Techniken integriert. Das praktische Üben steht im Vordergrund und darauf abgestimmt vermitteln kurze Vorträge wertvolles Hintergrundwissen.
Mit Urs Keller / Anandaratna
Montag bis Donnerstag, 07.10.–10.10.2024
jeweils 6.15–7.15 Uhr plus Donnerstag, 19.00–20.00 Uhr
CHF 125.– inkl. Online-Live-Unterricht, 48h Replay aller Sessions, Kursunterlagen und Audioaufnahmen