Online Meditations Schulung – SWAN Methode

Die SWAN Methode ist mit ihrer Reihe kontemplativer Übungen ein pragmatisches Werkzeug zur Entfaltung der Persönlichkeit. Sie ermöglicht tiefe Erkenntnisse zu Themen wie Zielfindung, Ressourcen-Orientierung und Selbstakzeptanz und fördert dadurch Kreativität, Lebensfreude und Harmonie.

Umfang der Schulung:
20.–31. Januar 2025, jeweils Montag bis Freitag, 6.15–7.15 (Online-Live-Unterricht)
Donnerstagabend, 19.00–20.00 Uhr (30. Januar 2025), werden Fragen beantwortet (Online-Live-Unterricht)
pro Tag jeweils ein Thema zur Selbstreflexion (zum Umgang mit Alltagssituationen)
täglich eine kurze Kontemplations-Übung für den Abend (Audio Aufnahmen stehen zur Verfügung)
Die Sessions werden aufgezeichnet und stehen den Teilnehmenden während der Dauer der Schulung zur Verfügung.

Mit Urs Keller / Anandaratna
20.–31. Januar 2025
Montag bis Freitag, jeweils 6.15–7.15 Uhr & Donnerstagabend, 19.00–20.00 Uhr

Preis von CHF 280.– beinhaltet folgendes:
Online-Live-Unterricht 10x 1h/Morgen
Online-Live-Unterricht 1x 1h am Donnerstagabend (30.1.25)
Kursunterlagen
Audio Files für das selbständige Üben am Abend

Auszüge aus dem Buch SWAN Meditation:
"Letztendlich erreichen wir durch die Übungen der SWAN Meditation eine Stufe der Integration, auf welcher die instinktiven, emotionalen, mentalen und psychischen Ebenen unserer Persönlichkeit in der Lage sind, harmonisch miteinander zu funktionieren. Der zerstreute Zustand der menschlichen Persönlichkeit, der das kreative Potential hemmt und einschränkt, findet allmählich zurück zu Einheit und Stärke – mit dem Ergebnis, dass positivere Ausdrucksformen entstehen können."

"Durch die SWAN Übung entfaltet sich eine neue Sichtweise auf uns selbst und unser Leben. Sie ermöglicht eine Erfahrung von innerer Einheit und Selbstakzeptanz, welche unberührt ist von äußeren Einflüssen und Veränderungen." Swami Niranjanananda Saraswati