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Pilates am Dienstag–Mittag
Gleich beim Museum für Gestaltung jeden Dienstag zwischen 12.15–13.15Uhr im atelier:tanz – Pilates für alle!
Das regelmässige Pilates stärkt und energetisiert in der Tiefe und macht die Wirbelsäule geschmeidig und den Körper stark und beweglich. Muskeln und Faszien werden angeregt und der tiefe Atem sorgt für eine Entspannung und gleichzeitige Tonisierung. Rückenschmerzen und Verspannungen werden beim regelmässigen Praktizieren in Kürze gelöst. Wir trainieren aus einer stabilen Beckenboden-Verbindung ganze Muskelketten in der Tiefe und somit den ganzen Körper. Keine Vorkenntnisse notwendig. Kleingruppen damit jede/r TeilnehmerIn individuellen Support erhält.
Einstieg jederzeit möglich. Bitte bequeme Trainingskleidung und Tüechli mitnehmen.
Weitere Informationen sind nur für Ron Orp Leser verfügbar. Hier gleich kostenlos anmelden.