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Meditationskurs für Anfänger
Durch Meditation zu Glück und Lebensfreude. Meditation schafft Ruhe und Klarheit, befreit von Stress und destruktiven Mustern. Sie führt den Geist zu Konzentration, Gelassenheit und innerer Ausgeglichenheit. Meditation ist eine jahrtausende alte Technik zur Bewusstseinsschulung. Sie ist nicht Weltflucht, sondern ein kluger Weg des Umgangs mit den Schwierigkeiten des Alltagslebens. Kontinuierlich angewandt trägt sie entscheidend zu Entwicklung und Verbesserung von Lebendigkeit, Weisheit und damit von Lebensqualität bei. Dieser Kurs ist konfessionell neutral und modular aufgebaut. So kann jeder für sich die geeigneten Praktiken gemäss seiner Lebens- oder Glaubensphilosophie und seinen persönlichen Präferenzen heraussuchen.
Der Kurs umfasst 6 Abende in Januar (8., 15., 22.) / Februar (5., 12., 19.), jeweils Montag 20:00 bis 21:30. Maximal 12 Teilnehmer.
Ort: Yogastudio Yogabriel, Beethovenstrasse 49, Zürich nahe Paradeplatz.
Die Themen der 6 Abende sind wie folgt:
1. Persönliche Zielsetzung für ein glückliches Leben. Konzentration. Achtsamkeit des Körpers.
2. Achtsamkeit & Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken.
3. Integrierte Achtsamkeitspraxis. Achtsamkeit in schwierigen Situationen und Lebenslagen.
4. Selbststeuerung und Selbstheilung. Selbstliebe.
5. Lieben lernen, Verzeihen lernen.
6. Meditation im Alltag. Dankbarkeitspraxis. In Einklang und Frieden mit der Welt sein.
Der Kurs ist nichtkonfessionell und nichtkommerziell.
Der Kurs kostet 180 Franken, zu bezahlen, via Paypal, TWINT oder auf meine Kontonummer. Wer den Schnupperabend verpasst hat, kann am ersten Kursabend noch *gratis* schnuppern. Die Einnahmen (abzüglich Raumkosten) werden in voller Höhe an ADC Surkhet gespendet, eine Hilfsorganisation für behinderte Kinder in Nepal. Die Kurskosten werden teilweise von bestimmten Krankenkassenzusatzversicherungen erstattet.
Wer unsicher ist, ob der Kurs für sie/ihn geeignet ist, kann am ersten Kursabend zum gratis schnuppern kommen.
Angaben zu meiner Person und Ausbildung:
www.bernhardeisenbarth.ch
Anmeldung:
www.bernhardeisenbarth.ch