Einführung in die Meditation (Schnupperabend)

Finde durch Meditation zu innerem Glück und Lebensfreude. Meditation ist eine jahrtausendalte Technik zur Bewusstseinsschulung. Sie ist nicht Weltflucht, sondern ein kluger Weg des Umgangs mit den Schwierigkeiten des Alltagslebens. Sie ist geeignet, das Bewusstsein von destruktiven Mustern zu befreien, Stress zu bekämpfen oder Burnout vorzubeugen. Meditation kann aber auch proaktiv eingesetzt werden, um Geist und Seele in einen gesunden und ausgeglichenen Zustand zu bringen. Kontinuierlich angewandt trägt sie entscheidend zu Entwicklung und Verbesserung von Lebendigkeit, Weisheit und damit von Lebensqualität bei.

• Was wir unternehmen werden
Teil 1: Es werden grundlegende Meditationstechniken vorgestellt, für Neu-Einsteiger, Anfänger und meditative Wanderer, natürlich gleich mit praktischen Uebungen. Das Programm umfasst Theorie, Körper, Atem, Meditationsobjekte, Sitzhaltung, Gehmeditation. Alle Uebungen sind konfessionell neutral. Sie sind weder mit keiner Konfession noch einer religiösen Organisation verbunden. Mit ihnen kannst Du erste Erfahrungen sammeln und weiter selbständig praktizieren. Dauer : ca. 1h15.

Teil 2: Für Interessierte, die noch etwas tiefer einsteigen wollen, werde ich einen Ueberblick geben über meinen vertieften 6 Wochen Anfängerkurs im Januar und Februar. Dies ist ein non-Profit Kurs, die Nettoeinnahmen (nach Abzug der Raumkosten) werden an Karuna Shechen - Altruism in action gespendet. Programm und Organisation wird vorgestellt, sowie Fragen beantwortet. Dauer : ca. 15 Minuten.

• Angaben zu meiner Person/Ausbildung: siehe:
www.bernhardeisenbarth.ch

• Begrenzte Platzzahl. Anmeldung erforderlich: www.bernhardeisenbarth.ch

•***Eintritt frei, freiwillige Beiträge an die Raumkosten werden dankend entgegengenommen.***