Frag die Schweiz
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Kommentare
Hi
Ich würde eine Stoffwechselanalyse empfehlen. Somit weiss er was für ein Typ er ist und kann genau diese Nahrungsmittel zu sich nehmen, die er auch verträgt.
Kann ich nur empfehlen, habe ich selber auch gemacht und es haben schon viele damit abgenommen und ist langfristig.. nicht hungern, sondern eifach das essen, was der körper gut verdauen kann und zusätzlich bewegung, schwimmen oder 10'000 Schritte pro Tag. :-)
Hier noch der Link zur Stoffwechselanalyse.
www.ayoos.ch
Danke für die vielen Tipps, LaSerena! Den Foodprint hab ich aus anderen Gründen gemacht - hat mir persönlich sehr viel geholfen. Alexandra Koch schaut gut aus. Und ich wusste gar nicht, dass Insight Timer solche Kurse anbietet. Super. Danke dir!
Hey Phoebe, Stoffwechselanalyse finde ich schon mal eine super Idee. Was mich sehr entlastet hat, ist ein "Foodprint". Der misst die Antikörper, welche das Immunsystem auf Lebensmittel produziert und ebenfalls Ärger machen (Müdigkeit, üble Verdauung usw.) und wiederum auf Energielevel und Gemüt schlagen kann. Durchgeführt habe ich das mit Alexandra Koch, sie macht TCM und ist sehr kompetent. Am besten mal anrufen: www.koch-akupunktur.ch
Da ich der Meinung bin, dass es jedoch mehr wie solche Analysen usw. braucht, nämlich auch ein Fokus auf Geist und Seele, empfehle ich dir bzw. deinem Bruder die App "Insight Timer" und dort den Kurs (sofern du die Premium-Version abonnieren möchtest) "Getting over overeating". (Es gibt aber auch tonnenweise gratis Vorträge etc., ihr findet ganz sicher etwas.) Dort wird sehr achtsam und gutmütig mit den psychischen und seelischen Aspekten von Essstörungen oder -missverhalten umgegangen und soll helfen, den Bezug zu Essen zu normalisieren und sich selbst wieder zu mögen.
Ich hoffe, das hilft und viel Erfolg!
Herzlichen Dank!
DAZZ Zürich, Professionell, ganzheitlich, motivierend
www.dazz.ch
Danke!
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