Frag die Schweiz
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Kommentare
Probiers mal mit Shiatsu... gehe dem auf den Grund, was dich wach hält. Und lerne deinem Körper wieder entspannen ;-)
Hallo, es gibt cannabinoide Öle, die sehr gut gegen Schlaflosigkeit sind, ich empfehle, sie auszuprobieren
das thema wurde zwar nach 4 jahren wieder aufgegriffen... gebe nun aber trotzdem auch noch meinen senf dazu.
masturbation hilft beim einschlafen, aber vorsicht - kann süchtig machen. ;)
>>> www.spiegel.de
SERO-Night 90 Kapseln / Melatonin plus Ayurvedische Planzen usw. Super Produkt
www.ske-vital.ch
Sleep well ;-)
Hi ave - auf deinen Tipp habe ich mir eine Packung bestellt: die Kapseln stinken extrem nach vomit/ schon mal verdauten ... extrem widerlich! Kann so was positiv wirken? War das nun ein bezahlter Werbepost? Jedenfalls werde ich sie wohl wegschmeissen - schade ums Geld! Dann doch lieber altbewährte Hopfen/ Baldrian Produkte ...
Hörbücher anhören, nach einiger Zeit döst du weg und schläfst ein. Ich kann dir gerne einige geben ...
Hast du schonmal CBD Tropfen probiert?
Mir helfe diese extrem, ich schlafe buchstäblich wir ein Stein.
LG
Ich habe es schon mit Melatonin und 5HTP versucht und dabei festgestellt, dass bei mir 5HTP besser und länger wirkt als Melatonin, so dass ich dann meist durchschlafen kann...
als Tinktur oder - falls du Raucherin wärst kannst es auch rauchen.
Und glaub mir, ich kenne das Problem nur allzugut...
Es funktioniert 100% - notfalls gibts noch einen Zusatztrick...
So viele Ratschläge! Da brauchst du ja ein ganzes Leben um das alles auszuprobieren. Hoffentlich kommst du dadurch nicht noch mehr in Stress. Ich kenne Schlaflosigkeit auch. Manchmal kann ich nicht einschlafen, oft liege ich ins Bett und merke: kannst geradesogut wieder aufstehen, schläftst ja eh nicht. Und manchmal schlafe ich ein und bin nach ein paar Stunden wieder wach, und kann dann mehrere Stunden nicht schlafen. Schlafmedis habe ich als grässlich empfunden, und am Morgen wurde ich lange nicht richtig wach.
Was für mich stimmt ist, dass ich aufgehört habe, mich zu stressen und zu ärgern. Oft bin ich nach solchen Nächten genauso fit (oder unfit) wie an anderen Tagen auch. Dann nehme ich es halt ruhiger. Wer befiehlt denn, dass jeder mindestens 7 Stunden oder so in jeder Nacht schlafen muss? Vielleicht ist es auch ein Symptom unserer Leistungsgesellschaft: Am Morgen musst du aus dem Bett hüpfen und den ganzen Tag gute Leistung bringen. Manchmal empfinde ich die Zeit in der Nacht auch als wertvoll, die Ruhe, das ungestört sein und kann über Dinge nachdenken, die in der Hektik des All-Tages untergehen.
Was mir in schwierigen Situationen und dadurch bei länger und anhaltender Schlaflosigkeit hilft: Ceres Melissen Urtinktur.
Oder in der Kräuterapotheke beim Stauffacher eine Mischung versuchen oder sich ein Mittel auf die eigenen Bedürfnisse mixen lassen.
Ich werde bei www.hypnosetherapie.pro einen Selbstypnosekurs besuchen. Soll Wunder bewirken. Schweiz. Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH.
Probiere es mal mit einer Sitzung Access Bars. Da werden 32 Punkteam Kopf aktiviert und das wirkt Wunder bei jensten Beschwerden. Ich biete sie an.
Es kommt natürlich sehr auf die Ursachen Deiner Schlaflosigkeit an, z.B. auch ob Du eher Einschlaf- oder Durchschlafprobleme hast. Ich hatte vor einigen Monaten sehr Mühe mit einschlafen, bei mir war/ist es wohl hormonbedingt (Menopause). Bei mir wirkt Hopfenzapfen- und Passionsblumentee sehr, ich mische dies halb halb. Seitdem schlafe ich wieder sehr gut ein, wirkt beides beruhigend und für Frauen in der Menopause ist Hopfen super ;-) Eine Freundin von mir nimmt Ceres Tropfen zum Schlafen, sollen sehr gut wirken. Alles (auch Tee offen) kriegt man in ZH in der Bellevue Apotheke. Wichtig ist auch ca. 1 Std. vor schlafen kein grelles Licht mehr, kein Blaulicht (Computer, Handy etc.), weckt alles. Meditation und autogenes Training kann ich auch empfehlen. Es gibt noch viele andere Kräutertees, die Schlaf fördern (Baldrian, Lavendel, LIndenblüte, Orangenblüte etc.). Bei mir hilft Hopfen am besten! In der Bellevue Apotheke haben sie auch noch ein Eigenprodukt zum Einschlafen, Tropfen, sind auch nicht schlecht: Eschscholzia Plus. Viel Glück! Wenn es irgendwie geht, würde ich auf Schlaftabletten verzichten, weil sie abhängig machen und man dann nicht mehr ohne kann....
Das ist über längere Zeit verheerend!!! Gut forderst du Hilfe an:
Wie sind die Laborwerte der Schilddrüse, ( je nach Alter) der Hormone, die Mineralien wie Magnesium/ B- Vitamine, wie die Blutwerte= Lebenssaft???...oder hast du schon mal Intoleranzen ausgetestet! Wie ist die Verdauung?
Bevor ich mit Pflanzenheilkunde/ naturheilkundlichen Mitteln arbeite,finde ich es sehr wichtig, die schulmedizinischen Fakten zu haben!
Falls du Hilfe brauchst- melde Dich: [email protected]
Als mir nicht mal Schlaftabletten mehr recht geholfen haben (geschweige denn alle ander n Tricks) hat chinesische Akupunktur (TCM) Wunder gewirkt!