Frag Zürich
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Kommentare
Ich habe gerade ein halbes Jahr wöchentlich 20 Min Training hinter mir. Cool ist, dass man nen Termin hat mit Trainer, den man dann auch wirklich einhält. Körperlich habe ich (ich bin normal fit, kein Sportler) nicht gross Veränderungen bemerkt, praktisch kein Muskelkater. Diese Woche habe ich 20 Minuten an Geräten normal (ohne EMS) trainiert und merke viel mehr, dass sich etwas tut in der Muskulatur. Mich nähme wunder, wie die Studienlage aussieht zu EMS.
Ganz fest zur Vorsicht raten würde ich bei der EMS Sportwelt (Römerhof und Wollishofen), da scheint der Wurm drin zu sein.
Guten Morgen!
Ich geh da schon länger, leider nicht so regelmässig, zu Bionic (die gibt es mehrere Male in der Stadt Zürich). Ursprünglich bin ich über eine Physiotherapeutin darauf gekommen, weil es auch nach einem Unfall die Muskeln schnell, gezielt und schonend (weil man keine eigentliche Gewichte benutzt) aufbaut. Wenn du das erste mal gehst (ich glaube die Probelektion ist gratis) wirst du mit dem Muskelkater sehen - enorm!
Im allgemeinen ist es wohl keine Magie, denn auch dort empfehlen sie entweder mehrfach wöchentlich zu kommen oder mit anderen Sportarten zu kombinieren. Das Tolle daran ist wirklich, dass du mit 20 Minuten ein richtig gutes Workout haben kannst, man kann oft relativ spontan buchen, und egal wie beschäftg man ist - 20 Minuten gehen immer ;)
Ich empfehle dir auf jedne Fall die Probelektion, nur schon um das mal erlebt zu haben!
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