Ein Personaltrainer ist ganz alleine für dich da. In der Zeit wo du ihn buchst, stehst du im Mittelpunkt. Das muss erfolgreicher sein, wie mit 40 Nasen zusammen dasselbe zu tun, oder gar alleine. Es ist aber auch fordernder, schliesslich bezahlst gutes Geld dafür.
Wie mary-jane sagt, es liegt schlussendlich an dir selbst, was du daraus machst. Das ist etwas, das kann man nicht kaufen und dann hat man es für ewig.
Wenn du zweifelst, dann mach dir Gedanken über dein Ziel. Sprich mit Personaltrainern, mit Leuten die das schon gemacht haben, lies einschlägige Artikel, mach ein paar Probetrainings und entscheide dann ob es ein gangbarer Weg für dich ist. Wichtig scheint mir vor allem, dass es einem Spass macht. "Wohin du auch gehst, gehe mit ganzem Herzen"

Ein guter Personaltrainer lehrt Dich, die Selbstdisziplin und den Ehrgeiz aufrecht zu erhalten, auch wenn das Training beendet ist. Er baut mit Dir Ziele auf, die über das Coaching hinausgehen. So ein Training ist nichts vorübergehendes, es zielt auf eine LEBENSLANGE Bewegungs- und Ernährungsumstellung ab.
Das wichtigste bei dem Ganzen ist - eigentlich wie bei jeder anderen Therapie auch - Deine eigene Einstellung: Der Coach kann Dir zeigen, wie es gehen kann und Dich unterstützen - die Bereitschaft, das dann auch umzusetzen (auch dann, wenn er Dir nicht mehr im Nacken sitzt) muss ganz alleine von Dir kommen. Es fängt im Kopf an, nicht auf der Waage. Den Schritt musst Du innerlich gehen, sonst wirds Dir so ergehen wie Karatetigers Kollegin und Yoyo sucht Dich schneller heim als Dir lieb sein dürfte.
Dem ganzen förderlich ist, wenn Du Dich bei dieser Person aufgehoben & ernstgenommen fühlst. notfalls ein paar verschiedene ausprobieren, bis Du gefunden hast, was Dir entspricht.

Eine Bekannte hatte sich eine Zeit lang einen Personaltrainer geleistet - auch zur Gewichtsreduktion. Es war unglaublich, wie toll ihre Ausstrahlung war, als sie abgenommen hatte (ich glaub sie wog über 90 kg und hatte ca. 15 kg abgenommen) Kaum hatte sie ihr Wunschgewicht erreicht, hat sie aufgehört mit ihm zu trainieren (er war auch sehr teuer). Sich selbst motivieren konnte sie nicht und hat leider wieder extrem viel zugelegt. Daher rate ich davon ab.
Meine Erfahrung: du musst selbst seine Gewohnheiten ändern. Such dir einen Verein und/oder Menschen, die Spass an der Bewegung haben, besorg dir einen Pulsmesser um in der für dich richtigen Frequenz für Fettabbau zu trainieren und setz dir ein Ziel bzw. ein paar Milestones (sei es ein Urlaub zu Belohnung, eine Teilnahme an einer besonderen Veranstaltung oder auch mal ein sehr leckeres Essen in deinem Lieblingsrestaurant).
Gehe Laufen, Schwimmen, spiele Tennis / Badminton oder mache Nordic Walking, Fitness und gehe Tanzen. Es ist egal was du machst, hauptsache du bewegst dich viel und hast Freude dran. Vielleicht gehst du ins Tierheim und leihst dir dort einen Hund zum spazierengehen aus (dann aber wirklich regelmässig machen). Die ersten ein, zwei Male werden extrem anstrengend sein, aber sehr bald schon wirst du merken wie gut das tut und du dich sehr viel besser fühlst.
Möglich, dass du am Anfang etwas an Gewicht zulegst und der Körperumfang sich reduziert. Das sind Muskeln die sich aufbauen und die sind nun schwerer als das Körperfett. Wenn du das eine Zeit lang durchhälst, wirst du merken wie sich deine Körpersilhouette positiv verändert und du an Gewicht verlierst.
Dann: ändere deine Essgewohnheiten! Wenn du dich viel bewegst und dich gesund ernährst, musst kaum auf etwas verzichten. Im Prinzip kannst du alles essen, ausser viel Fett und am Abend keine Kohlenhydrate! Google mal, im Netz findest du sicher die Ernährungspyramide - halte dich soweit es geht daran. Esse lieber mehrmals am Tag kleine Snacks und verzichte drauf, sehr viel und sehr fett auf einmal zu essen.
Ein Coach ist meiner Meinung nach etwas für Sportler die ihre Leistung steigern wollen oder auf ein bestimmtes Ziel trainieren und daher eine zeitlang auf professionele Hilfe angwiesen sind. Er kann langfristig deine Gewohnheiten nicht ändern, sondern nur du! Egal wie du dich entscheidest, mit oder ohne Coach, wünsch ich dir viel Erfolg!