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Mir hat Akupunktur (japanisch) geholfen. Und auch betreffend Ernährung kann man ein paar Dinge beachten, damit der Körper nachts auch wirklich ruhen kann.
Meistens gibt es eine Ursache für Schlafprobleme. Wenn man diese kennt, kann man auch noch versuchen, falls möglich, der Ursache ein bisschen entgegenzuwirken.
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