Klassische Übungen:

Ich macht Sport zu Hause. Man kann sehr gut trainieren, wenn man sein eigenes Übungsprogramm kreiert. Für Übungen wie Crunches (vgl. keep-runnin.com brauchst du keine Geräte.

Hallo Sonja,
ich bin auch überhaupt nicht Fan von Fitnesscenter und nun trainiere ich mit einem professionellen Personaltrainer online über Zoom seit einigen Monaten. Das ist mega! Das Gute ist, dass ich meine Termine selber vorgeben kann, immer wenn ICH Zeit und Lust habe. Er nimmt sich mega viel Zeit und arbeitet individuell, auf Deine sportlichen Ziele hin. Er macht auch Boxing und Kickboxing wenn Du willst.
Ich kann es Dir nur empfehlen. Ich kann Dir den Kontakt gerne geben. Melde Dich einfach bei mir.

Nach Jahrzehnten im Fitnessstudio trainiere ich seit 2 Jahren nun nur zu Hause und zwar mit
Hula Hop und Bellicon Rebounder (inkl. super Online Videos für alle Levels und Bedürfnisse wie Pilates, Yoga, Abnehmen, Cardio und und und … )

Hallo Sonja,
Ich mache fast jeden Tag Sport zu Hause seit Covid. Mein Freund hat für mich verschiede Programme entwickelt. Gerne können wir uns telefonisch austauschen wenn du Lust hast!

Ich kann Pamela Reif empfehlen. Sie zwar ein typisches Insta/Fitnessgirl, macht aber kostenlos verschiedene Wochensportpläne mit ihren Videos (30min/Kraft/Bauch etc) und es ist wirklich idiotensicher :)

hallo sonja, ich mache auch zu hause mit youtube video anleitung aerobic, krafttraining und yoga.
ich kann dir HASFIT empfehlen, ein Paar - sie macht die einfacheren Varianten und er die schwierigeren. Die beiden find ich sympathisch. Viel Spass!

Ich mach gerne Yoga daheim und nutz dazu Youtube videos. Die gibts für Home work outs auch haufenweise online. In vielen videos auch nur mit eigenem Körpergewicht oder Zeug, das man eh so daheim hat wie eine Wasserflasche. Viel Spass:)))

Man braucht keine Sportgeräte. Trainieren mit Eigengewicht geht auch ;-) Gibt super Bücher dazu oder Du findest im Netz sicher auch Übungen.

Also theoretisch ist es ja so, dass man praktisch alle Übungen, die man im Studio macht auch zu Hause machen könnte, es gibt eine Menge Sportgeräte für zu Hause, die so einiges bringen
www.vergleich.org

Klar kannst du das machen, man sich doch für zu Hause doch auch einige Sportgeräte kaufen.