Übrigens, was deine interne Kalorienzählerin bzw. die Hüterin von Hunger und Sättigungsgefühl so alles und teilweise auch komplett aus dem Tritt bringen kann, lässt sich z.B. nachlesen in "Die Kalorienlüge" von Hans-Ulrich Grimm.
Es liest sich wie ein Krimi...
Gibts auch in den Pestalozzibibliotheken Altstadt und Örlikon. Weitere Bücher von ihm auch an anderen Standorten.
En Guete.

Kalorien abjoggen.... etwa 2h joggen für das bizeli Weihnachtsguezlis essen?
Vergiss es.
Es ist immer Winterspeckzeit, wenn im Übermass oder von den falschen Sachen geschlemmt und genossen wird. Wenn du nur jeden 2. oder 3. Tag über die Stränge schlägst, sammelt sich entsprechend weniger Winterspeck an. Zudem, nach 2 Tagen "normal" essen sind Guezlis usw. mindestens doppelt so gut. Und wird durch die Vorfreude noch vervielfacht :)
Oder du schaust dir mal den Film "Voll verzuckert" an, der perfekte Appetithemmer in dieser Zeit. Innerhalb von 2 Monaten der "Essensumstellung" auf "normal" hat der Typ etliche Kilos zugelegt und seine Gesundheitswerte nahmen rapide ab (auf bestem Weg zum Diabetiker mit Blutdruck- und anderen damit verbundenen Problemen), obwohl die Kalorieneinnahme kaum änderte...

Hör auf die Weisheit einer alten Frau wie mir:
Nicht zwischen Weihnachten und Neujahr wirst Du fett, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.
Also geniess die schöne Zeit. Bis zum nächsten Weihnachten hast Du dann ein ganzes Jahr Zeit, um dein schlechtes Gewissen mit Sport und gesunder Lebensweise zu beruhigen...
Frohe Weihnachten.

Wenn man schon sündigt, soll man es lustvoll tun.
Sonst macht es keinen Spaß.
Für alles gibt es seine Zeit:
zum Schlemmen und zum Kasteien.
Lass es dir schmecken.
Das sagt dir der größte Yo-Yo-Spieler aller Zeiten, der immer den Lift nimmt und zum Briefkasten mit dem Auto fährt.

Sport ist Genuss, und geniessen soll man bekanntlich so oft und ausgiebig wie möglich. Mit diesem Grundsatz ist der Weihnachtsspeck buchstäblich gegessen.
So einfach ist das.