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Hallo, also ich persönlich fand Bikram Yoga ganz gut als Yoga-Beginner.

Hi Nyma,
oder hier mal reinschauen, die sind auch ganz toll !
www.yoga-spirit.ch
gruss_werniKoschig

Hallo Niyma
In Zürich findest du eine riesen Auswahl an Yoga-Stunden und -Stilen. Das schwierigste ist fast, zu finden, was zu einem passt. Am besten probierst du verschiedene Yoga-Richtungen und -Lehrer aus. Nicht aufgeben; manchmal dauert es etwas. Besuch am Anfang eher langsamere, einfachere Stunden, bis du etwas vertrauter damit bist. Sehr dynamische, schnelle Stile überfordern am Anfang schnell. Hier ein paar Anhaltspunkte zu den verschiedenen Richtungen, die bei weitem nicht abschliessend sind:
- Hata: häufig angeboten, kann langsam oder schneller sein, Posen werden einzeln gehalten
- Iyengar: langsam, langes Halten der Posen, genaue Ausrichtung, Einsatz von Hilsfmitteln
- Anusara: genaue Ausrichtung, eher langsam, vermittelt viel Freude am Üben
- Vinyasa: fliessender, dynamischer Stil
- Astanga: vorgegebene Reihenfolge der Übungen, sehr körper-intensiv
- Mysore: jeder übt für sich die Astanga-Serie. Der Lehrer geht herum und korrigiert. Die klassische Art, in Indien Yoga zu lernen
Vielleicht suchst du dir am Anfang auch eher kleine Klassen aus. Dort kann besser auf dich und deine Bedürfnisse eingegangen werden.
Viel Vergnügen und Freude auf deinem Yoga-Weg.

...übrigens veranstalted Sie auch diesen Frühling Retreats in den Bergen für Anfänger und Fortgeschrittene...könnte was für Dich sein z.B an Ostern in St. Moritz!

Hallo Nyma
Meine Frau Poonam ist aus Indien stammend und ist Yoga Lehrerin.
Check her out [email protected] oder www.yogalife.org
phone 079 709 32 59
Herzlich,
Thomas