MBSR Kurs in St. Gallen *Stressbewältigung durch Achtsamkeit*

8 Wochen Kurs im Feb/März 25 in St. Gallen

Hast du viel Stress in deinem Leben möchtest lernen, konstruktiver damit umzugehen?

Wünschst du dir, mehr im Hier und Jetzt zu leben, merkst aber, dass das oft leichter gesagt als getan ist? 
Findest du Meditation interessant, suchst aber nach einer alltagstauglichen, wissenschaftlich fundierten und nachhaltigen Methode – ohne Esoterik? 
Möchtest du freundlicher mit dir selbst und anderen sein, hast aber das Gefühl, dass das gar nicht so einfach ist? Hast du oft Gedankenkreisen und findest den Weg nicht raus?

Dann bist du hier genau richtig. Genau so, wie du bist. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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Ich freue mich auf dich!

Jana

Weitere INFORMATIONEN
Wann: 8x am Montag 18.30-21.00 Uhr, 3.2.-24.3.25
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 15.3.25 10.00-17.00 Uhr

Kosten: CHF 560.- (statt CHF 790.-)
inkl. Material, Audios, Vorgespräch und Nachgespräch